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Aromathérapie

En savoir plus sur les huiles essentielles

Pourquoi choisir une huile essentielle Bio certifiée ?

• Matières premières AB : pas de pesticides de synthèse, meilleure pureté du végétal.

• Traçabilité & conformité : labels COSMOS Organic/Ecocert, origine botanique & géographique, chémotype garanti (HEBBD/HECT).

• Qualité analytique : contrôle GC-MS (profil aromatique conforme), absence d’ajouts/dénaturation.

• Tolérance : moins d’impuretés indésirables (ne supprime pas le risque d’allergie).

• Impact : filières plus durables, respect des sols & biodiversité.

À vérifier sur l’étiquette : “100 % pure & naturelle”, certif. bio, n° de lot, espèce latine, partie distillée.

Quelles huiles essentielles indispensables pour débuter ?

Pour une trousse de base d’aromathérapie : Lavande (apaisante), Tea Tree (purifiant), Ravintsara ou Eucalyptus radié (respiratoire), Citron (assainissant, attention soleil), Palmarosa (peau). Elles couvrent bien-être, soins de la peau et hygiène de l’air.

Usage interne : uniquement sur avis d’un pro de santé.

Quelle est la différence entre une huile essentielle et une huile végétale ?

• Huile essentielle (HE) : extrait aromatique concentré (distillation/pression à froid des zestes), 100 % pur & naturel, non gras, insoluble dans l’eau, riche en molécules aromatiques. Usages : diffusion, inhalation, application cutanée toujours diluée.

• Huile végétale (HV) : corps gras issu de première pression à froid (amande douce, jojoba, argan…), nourrissant et protecteur. Rôle : support de dilution des HE, soins visage/corps, massage.
À retenir : on dilue toujours une HE dans une HV avant la peau ; une HV ne remplace pas une HE et inversement.


Quelles précautions (grossesse, enfants, soleil, contre-indications) ?

• Grossesse/allaitement : éviter au 1er trimestre ; ensuite uniquement certaines HE douces sur avis.

• Enfants : éviter < 3 ans ; pas de menthe poivrée, HE riches en phénols/cétones.

• Soleil : agrumes photosensibilisants → pas d’exposition 12 h après application.

• Spécificités : demander un avis en cas d’épilepsie, asthme, pathologies ou traitements.


Comment conserver les huiles essentielles et quelle durée de vie ?

Flacons bien fermés, à l’abri de la lumière, au frais (15–20 °C), debout.

Durées après ouverture : agrumes 1–2 ans, conifères 2–3 ans, lavandées 3–5 ans, résines/boisés 5+ ans. Noter la date d’ouverture.